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Data de publicação: 01/10/2025

Dia Internacional do Idoso - Espaço Saúde +

Promover a saúde, a autonomia e a qualidade de vida na terceira idade é fundamental para um envelhecimento saudável e ativo 

Pillares do Envelhecimento Saudável (Organização Mundial da Saúde)

1. Saúde Física e Mental
2. Participação
3. Segurança 
4. Aprendizagem Contínua 

Envelhecimento saudável: Adote um estilo de vida ativo e desfrute deste benefícios
- Prevenção de Doenças Crónicas
- Estimulação Cognitiva
- Maior Resitência e Vitalidade
- Osso e Músculos Mais Fortes
- Melhoria do Humor 
- Aumento da Autoestima e da Autoeficácia

REDUÇÃO DO ISOLAMENTO: Fundamental para o bem-estar emocional

MANTENHA-SE ATIVO, MANTENHA-SE JOVEM. 


Conte com o "Espaço saúde +" para orientações e suporte. 

Atendimento:
Segundas às sextas-feiras, das 09:00 às 16:30
Campus da Penteada, Piso 0 - Junto ao bar dos funcionários.
Extensão: 5020 | Email: espaco.saude@mail.uma.pt
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