Como ajudar?
- Falar é Cuidar 
- Esteja atento
- Empatia é cuidado
- Incentive a falar com um profissional de saúde
- Cuide da mente
- Prevenção é coletiva 

Se você ou alguém que conhece estiver a atravessar um momento difícil, com pensamentos de desespero ou suicídio, não enfrente isso sozinho, conversar pode salvar vidas.



SESARAM: 
- Centro s de saúde locais: encaminhamento para apoio psicológico
Equipas de apoio domiciliário na área da saúde mental

Programa Mais Contigo
Projeto focado na promoção da saúde mental e na prevenção do suicídio, desenvolvido em pareceria com o Centro de Reabilitação Psicopedagógica da Sagrada Família e apoiado pelo IASAÚDE, IP-RAM e pela Secretaria Regional de Saúde e Proteção Civil. 

Linhas de apoio disponíveis em todo o território continental e ilhas.
SNA 24: Serviço de Aconselhamento Psicológico: 808 24 24 24 

Cada vida conta, cada palavra ajuda, juntos pela vida: Prevenção, apoio e esperança.


Conte com o "Espaço saúde +" para orientações e suporte. 

Atendimento:
Segundas às sextas-feiras, das 09:00 às 16:30
Campus da Penteada, Piso 0 - Junto ao bar dos funcionários.
Extensão: 5020 | Email: espaco.saude@mail.uma.pt