
Data de publicação: 26/03/2025
Workshop: Estratégias para combater a PROCRASTINAÇÃO
Destinatários: Estudantes da UMa
Oradores: Dr:ª Luciana Maria Jardim Ferreira (Serviço de Psicologia da UMa)
Critérios de seleção: ordem de inscrição
Horário: 14h00 às 16h00
Local: Universidade da Madeira-Campus da Penteada (Sala 25)
Certificado: a atribuição de certificado de participação.
Objetivos:
- Compreender a procrastinação: Identificar as suas causas, efeitos e impacto no desempenho académico e no bem-estar dos estudantes.
- Explorar as temáticas do autoconhecimento e da autorregulação: Auxiliar os participantes na identificação dos seus próprios padrões de procrastinação e na adoção de estratégias eficazes para gerir o tempo e a motivação.
-Refletir sobre as dimensões emocionais/psicológicas: Discutir como o medo do fracasso, a ansiedade e o perfeccionismo, podem contribuir para a procrastinação.
- Explorar técnicas de organização e priorização de tarefas : Apresentar métodos como a técnica Pomodoro e a matriz de Eisenhower, bem como estratégias para estruturar e cumprir prazos.
- Definir objetivos realistas: Demonstrar como estabelecer metas utilizando o modelo SMART, promovendo um planeamento estruturado e eficiente.
Inscrição: até 7 de abril, mediante o preenchimento de formulário online
Data de publicação: 09/07/2025
Dia Mundial das Alergias - Espaço Saúde +Data de publicação: 08/07/2025
Revista Commentarium: Journal of Humanities StudiesData de publicação: 08/07/2025
Primeira utilização na Europa de drone de colheita de plantas raras em ravinasData de publicação: 07/07/2025
Docentes da UMa lançam livro sobre revisão e representação do conhecimento em IAData de publicação: 04/07/2025
Dicas para a Gestão do Tempo e para e Redução dos Níveis de Stress - Espaço Saúde +Data de publicação: 04/07/2025
BIP - Blended Intensive Programme: Re_connected by WaterData de publicação: 03/07/2025
Curso básico de Eletroquímica para BioquímicosData de publicação: 02/07/2025
Data de publicação: 11/08/2023
Seminário: A critical evaluation of the approaches to targeted protein degradation for drug discovery and developmentData de publicação: 05/06/2025
Topics in Linguistics and related fields: projects and research avenuesData de publicação: 25/10/2021
Candidaturas aos Doutoramentos 2024/2025Data de publicação: 05/04/2024
Atividade Assistir à peça de teatro "Abaixo o Walt Disney"Data de publicação: 10/02/2025
Docentes e estudantes da UMa participam na 2.ª edição do prémio literário "Le choix Goncourt du Portugal 2024"Data de publicação: 14/05/2024
Concurso para o Estudante Internacional 2023/2024 - CTeSP - Fase AbrilData de publicação: 03/04/2023
Concurso para o Estudante Internacional 2024/2025 - LicenciaturasData de publicação: 11/03/2024